ダイエットの基本原理

「ダイエット広場」にはダイエットする為の情報がつまっています。公式webサイトでは、ダイエット診断やお勧めのダイエット方法、カロリーオフでも美味しいレシピの紹介などお得情報がいっぱいです。
しかしダイエット広場の情報でダイエットを始める前に、ダイエットの基本原理をおさらいしておきましょう。
本来人間が痩せるのは、内臓疾患があり、単体又は複数の臓器に故障が見受けられる場合か、短期又は長期に渡り、体が飢餓状態に陥った場合のみです。通常はこれ以外に痩せる理由はありません。ダイエットは人為的にこれらの状況を作り出し、肥満を解消しようという健康管理術なのです。常に飢えと闘っていた数十年前までは、考えられない健康法でした。それが、医学の進歩と共に肥満の弊害がはっきりと露呈してきたのです。糖尿病、高脂血症、高血圧、それに肥満を加えると、「死の四重奏」といわれる程、肥満の弊害が声高に叫ばれるようになりました。

正しいやり方を「ダイエット広場」で

カロリー過多の食生活と運動不足は世界の主要先進国の傾向であり、残念ながら日本でもその傾向にあります。そしてダイエットに関する情報は世界中に溢れていますが、その多くは間違ったものです。基礎代謝、摂取カロリーと消費カロリー、日々行われている新陳代謝、交感神経と副交感神経、カロリー不足の弊害、最低限この程度の知識を持ち合わせていないと、あなたのダイエットは無駄な努力になってしまいます。無駄に終わるだけならまだいい方で、過激なダイエットに走った結果、死亡事故や、入退院の繰り返し、摂食障害などで苦しむこともあります。
どんなダイエット術を試そうと、最低限の知識を持ち合わせ、健康になる為のダイエットを心がけましょう。無理は禁物。自分の身体を大切に。空腹を極限まで我慢し、過剰な運動をしても良いことはひとつもありません。スポーツや勉強と同じように、正しいやり方を「ダイエット広場」で調べ勉強してから始めましょう。

 

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